Vad är Elvie Trainer och hur fungerar den

Over hälften av svenska kvinnor upplever urinläckage vid skratt, nikning eller fysisk ansträngning. Elvie Trainer löser problemet med smart teknik som tränar bäckenbotten effektivt hemma. Det är en appstyrd tränare som använder sensorer för att mäta muskelkraften i realtid och är utvecklad av medicinska forskare.

Hur tekniken mäter dina muskler

Elvie Trainer fungerar med små sensorer som direkt mäter kraften i bäckenbottens muskler under träningen. Via Bluetooth kopplar träningsapparaten till din telefon och visar hur du tränar på skärmen. Biofeedback-tekniken hjälper dig att förstå om du gör övningarna rätt eller om du gör vanliga misstag. Den här tekniken fanns tidigare bara på sjukhus och kliniker där erfarna sjuksköterskor kunde övervaka träningen (ganska opraktiskt för de flesta).

Resultat du kan förvänta dig

Med regelbunden träning får du bättre blåskontroll och starkare bäckenbotten som håller urin när du hostar eller skrattar. Efter förlossning återhämtar kroppen sig snabbare, och många upelever också förbättrad sexuell hälsa och njutning. Träna tre gånger i veckan i fem minuter per gång, så ser du resultat inom cirka fyra veckor. Over 800 vårdpersonal globalt rekomendar Elvie Trainer till sina patienter och nya mammor.

Praktiska tips innan du börjar

Vänta med att starta efter förlossning tills läkaren eller barnmorskan ger klartecken, vanligtvis efter sex veckor. Appen hjälper dig följa framstegen dag för dag och visar om du gör rörelserna korrekt eller trycker fel håll. Produkten är tillverkad av medicinskt silikon, är helt vattentät och mycket säker att använda. Du kan också träna med spiral utan problem. Batteriet håller en månad på en laddning.

Elvie Trainer visar hur smart teknik och medicinsk kunskap kombineras för att skapa bra lösningar för kvinnors hälsa. Det är ett verkligt exempel på FemTech ett teknikområde som växer snabbt och förändrar hur vi tränar och hanterar hälsa hemma.